Il lutto per un animale domestico: come affrontarlo con l’EMDR

La perdita di un animale domestico è un’esperienza devastante. Chiunque abbia condiviso la propria vita con un amico a quattro zampe sa che il legame che si crea è profondo, autentico e unico.

Quando il nostro compagno peloso, pennuto o squamoso ci lascia, il dolore può essere equiparabile a quello per la perdita di una persona cara. Eppure, il lutto per un animale è spesso sottovalutato dalla società, lasciando chi ne soffre senza il giusto supporto.

In questo articolo esploreremo il processo del lutto per un animale domestico e come la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) possa aiutare a elaborare il dolore, fornendo un’opportunità di guarigione emotiva.

Il Lutto per un Animale Domestico: Un Dolore Reale

La perdita di un animale può scatenare un dolore profondo, con sintomi simili a quelli del lutto umano. Alcune persone sperimentano:

• Tristezza intensa e senso di vuoto
• Colpa o rimpianti (“Avrei potuto fare di più?”)
• Ansia e insonnia
• Difficoltà a trovare conforto nelle relazioni sociali
• Sintomi fisici come stanchezza, mal di testa o mancanza di appetito

Il dolore può essere aggravato dalla mancanza di comprensione da parte di amici o familiari, che potrebbero non riconoscere l’importanza della perdita. Frasi come “Era solo un cane” o “Puoi prenderne un altro” invalidano i sentimenti di chi soffre, rendendo ancora più difficile l’elaborazione del lutto.

Come in qualsiasi lutto, vi sono delle fasi, ben spiegate dalla psicologa Elisabeth Kübler-Ross, da attraversare caratterizzate da:

1. Negazione: si fatica ad accettare la realtà della perdita, spesso si accompagna a un senso di incredulità.
2. Rabbia: emergono sentimenti di frustrazione, risentimento e ingiustizia verso sé stessi, gli altri o il destino.
3. Contrattazione: si cercano soluzioni per evitare il dolore, talvolta con pensieri del tipo “E se avessi fatto diversamente?”
4. Depressione: la perdita viene accettata, ma porta con sé un senso di tristezza profonda, solitudine e mancanza di senso.
5. Accettazione: si trova un nuovo equilibrio emotivo e si impara a convivere con la perdita.

Il lutto può avere un tempo di elaborazione che varia da persona a persona, in quanto ognuno lo vive a modo assolutamente unico. I fattori che determinano la durata del lutto dipendono dal tipo di relazione con chi è venuto a mancare, il supporto sociale e la resilienza emotiva.

Quando il lutto non trova la strada dell’accettazione e causa un dolore intenso che interferisce con le normali attività della vita quotidiana si parla di lutto complicato, in questi casi è bene chiedere un aiuto psicologico.

La Terapia EMDR per Superare il Trauma

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una terapia riconosciuta per il trattamento dei traumi e dei dolori profondi ed è efficace anche nel lutto complicato.

L’EMDR aiuta la mente a rielaborare il dolore in modo sano, riducendo l’intensità delle emozioni negative. Questo avviene attraverso una stimolazione bilaterale (movimenti oculari, suoni o tocchi alternati), che permette al cervello di “processare” i ricordi dolorosi senza restare bloccati nel trauma.

Come l’EMDR può aiutare nel lutto per un animale domestico?

Riduce il senso di colpa: molti proprietari provano rimorsi per non aver fatto abbastanza. L’EMDR aiuta a elaborare questi pensieri in modo più obiettivo e meno autodistruttivo.

Allevia il dolore emotivo intenso: aiuta a distaccarsi dalla sofferenza senza dimenticare l’amore e i bei ricordi.

Aiuta a ritrovare la serenità: permette di onorare il proprio animale senza sentirsi sopraffatti dal dolore.

Non Sei Solo: Chiedere Aiuto È un Atto di Forza!

Se la perdita del tuo animale sta influenzando profondamente la tua vita, non ignorare il tuo dolore. Cercare il supporto di un terapeuta specializzato in EMDR può essere il primo passo verso la guarigione.

Se vuoi saperne di più sulla terapia EMDR e su come può aiutarti a superare il lutto, contattami oggi stesso. Non devi affrontare questo dolore da solo: c’è un modo per guarire e onorare il tuo amico a quattro zampe nel modo giusto.

Prenota una ora consulenza, in studio oppure online, e inizia il tuo percorso di guarigione.

Simona Chiari

Psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo costruttivista, esperta in psicologia giuridica, CTU per il Tribunale di Brescia, formatrice. Si occupa di disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell’umore, disturbi dell’apprendimento.