IL MIO BLOG
Psicologia, consapevolezza, benessere
EMDR e trauma
Quando sperimentiamo un evento traumatico la nostra memoria lo immagazzina insieme a tutte le cognizioni, emozioni, sensazioni fisiche e percezioni ad esso associate. Le informazioni disturbanti legate all’evento traumatico vengono immagazzinate e connesse alle...

Non solo per i traumi: EMDR è una tecnica trasversale
“Dottoressa lavoro ormai da molti anni e posso assicurarle che ho un’esperienza notevole nel mio campo, ma ogni volta che devo parlare in pubblico vengo sopraffatto dall’ansia. Non mi sento in grado, penso di essere un incapace e che tutti mi odino. La voce...

Malumore, tristezza e depressione: impariamo ad anticipare i tempi
Tristezza o depressione? Il primo passo è imparare a discernere Quando ci sentiamo tristi vediamo il mondo un po’ tutto colorato di nero. Probabilmente alcuni sentiranno il bisogno di fare esperienze che gli permettano di distrarsi o di parlare con persone capaci...

L’arte della Tolleranza. Ecco come la mindfulness può essere un aiuto
Le difficiltà della vita ed i meccanismi con cui ne sfuggiamo Per combattere l’emicrania usiamo i nostri farmaci, per il mal di schiena ci affidiamo alla mano esperta di un fisiatra e questo accade anche per altri svariati problemi fisici. Ma quando il malessere...

DOC: la strada in salita è quella vincente
Ti sei mai trovato in un momento di difficoltà? Ci sono momenti in cui ogni genere di difficoltà sembra intramontabile e pare che di ciò si ricevano anche conferme dal mondo esterno. Tutto può sembrare non migliorare affatto e tale sensazione può essere...

Intrusioni quotidiane. Come si presentano i disturbi ossessivo-compulsivi
È un giorno qualunque come gli altri e come tutti i giorni saliamo in macchina per recarci a lavoro. Prima di raggiungere la sede lavorativa, però, ci fermiamo dal tabaccaio, dunque parcheggiamo e scendiamo dall’auto. Facendo qualche passo, prendiamo il...