La derealizzazione è un sintomo comune del disturbo di panico, che crea una sensazione di distacco dalla realtà. Scopri come affrontarla con tecniche pratiche di grounding, respirazione e mindfulness per ritrovare il controllo e la serenità.
Il mal di vivere è un'esperienza di profondo disagio emotivo che può essere affrontata con consapevolezza e supporto psicoterapeutico. Scopri come la terapia può aiutarti a superare apatia, vuoto e tristezza, restituendoti equilibrio e benessere.
La felicità: cos'è veramente? Tutti la vogliamo. Tutti ci sforziamo di raggiungerla. Ma cos'è veramente la felicità? Felicità significa sentirsi bene, provare un senso di piacere, contentezza o gratificazione. A tutti piacciono queste sensazioni, quindi chiaramente...
Le difficiltà della vita ed i meccanismi con cui ne sfuggiamo Per combattere l’emicrania usiamo i nostri farmaci, per il mal di schiena ci affidiamo alla mano esperta di un fisiatra e questo accade anche per altri svariati problemi fisici. Ma quando il malessere...
L'influenza dell'evoluzione della specie sulle emozioni umane L’essere umano è una specie con delle capacità cognitive così avanzate da permettergli di soprastare a tutte le altre specie del pianeta e svilupparsi per milioni di anni. Le potenzialità del cervello e...
La Mindfulness aiuta La pratica della Mindfulness ormai non è più una tecnica completamente sconosciuta, non è più solamente una concezione puramente esotica ma è conosciuta anche nei paesi occidentali.La sua diffusione è avvenuta poco per volta, ma ha raggiunto...
Recentemente si sente parlare sempre più spesso di mindfulness e, come tutto ciò che viene trasmesso per passaparola, sta acquisendo significati e sfaccettature mal comprese che appaiono essere, di conseguenza, errate. A scanso di equivoci, di seguito vi saranno...
Il concetto di trauma ha definizioni differenti, ma a livello molto generale un evento può definirsi traumatico quando l’individuo vive un’esperienza che compromette il suo senso di sicurezza, stabilità e continuità fisica o psichica. Può essere un’esperienza...
La Mindfulness nasce come pratica per la riduzione dello stress alla fine degli anni settanta grazie a Kabat-Zinn. Negli anni numerose ricerche ne dimostrano l’efficacia e per questo il protocollo è stato riadattato per una moltitudine di difficoltà e target: per i...
Ciao, io sono Simona. Sono psicoterapeuta, psicologa giuridica e coordinatore genitoriale. Mi occupo di consulenze tecniche d’ufficio per il Tribunale Ordinario e per il Tribunale per i Minorenni di Brescia, e sono ausiliario del PM per la Procura della Repubblica di Brescia.
Nel tempo libero amo respirare viaggi e nutrirmi di arte. Amo fare lunghe passeggiate in natura, sola o con i miei figli. Non rifiuto mai una buona cena in compagnia degli amici più cari. 