Mindfulness: cos’è e perchè può darti benessere

Mindfulness: cos’è e perchè può darti benessere

4 Mar 2019 | Benessere

Tempo stimato di lettura: 3 minutiLa Mindfulness nasce come pratica per la riduzione dello stress alla fine degli anni settanta grazie a Kabat-Zinn. Negli anni numerose ricerche ne dimostrano l’efficacia e per questo il protocollo è stato riadattato per una...