Il ciclo della violenza: riconoscerlo e uscirne con la psicoterapia

Il Ciclo della Violenza: La Storia di Renée

Renée era una donna come tante. Aveva 32 anni, un lavoro stabile e il sogno di costruire una famiglia. Quando conobbe Luc, tutto sembrava perfetto. Era affascinante, attento, e sembrava rispettarla in ogni modo. Ma lentamente, dietro quel sorriso dolce che aveva accompagnato la loro relazione mentre erano fidanzati, dall’inizio della convivenza, iniziò a emergere un lato oscuro. Luc aveva iniziato a diventare nervoso senza motivo e a sfogare su di lei la sua rabbia.

Luc diventava irritabile senza motivo. Commenti taglienti e critiche sottili si trasformavano in litigi accesi. Renée cercava di calmarlo, spesso scusandosi anche quando non aveva colpa. Iniziava a camminare sulle uova, temendo di farlo arrabbiare.

Un giorno, durante una discussione, Luc la colpì per la prima volta. Lo shock di Renée fu paralizzante. Non poteva credere che l’uomo che amava fosse capace di tanto. Dopo l’aggressione, arrivarono le lacrime e il dolore fisico, ma anche il trauma psicologico.

Renée si trovava intrappolata in una gabbia invisibile fatta di paura, senso di colpa e speranza. Luc aveva minato lentamente la sua autostima, facendola sentire responsabile per i suoi scoppi d’ira. Inoltre, la paura di ritorsioni e la vergogna di parlare con amici o familiari rendevano la fuga ancora più difficile.

Luc si scusò, disperato. Le portò fiori, le disse che non sarebbe mai più accaduto. Promesse vuote, che Renée voleva disperatamente credere. E così, il ciclo ricominciò

Come funziona la spirale della violenza

La violenza domestica spesso segue un modello ciclico che intrappola la vittima in una rete di paura e confusione. La spirale della violenza è caratterizzata da tre fasi:

1. Fase di accumulo della tensione: viene messa in atto un’aggressione psicologica fatta di insulti, parole che sminuiscono, rabbia esternalizzata a voce. La vittima tenta in tutti i modi di tenere calmo il partner, evitando di attuare comportamenti che possano infastidirlo.
2. Fase dell’aggressione o maltrattamento: l’aggressore perde il controllo e mette in atto il comportamento violento, oltre alle botte può essere messa in atto anche una violenza sessuale, che evidenzia ancora di più la volontà di esercitare il predominio e il potere sulla vittima. La donna si sente impotente o in colpa, per aver portato il proprio partner alla reazione violenta. Predomina la paura.
3. Fase della luna di miele o della riconciliazione: la calma e il comportamento affettuoso dell’aggressore fanno credere alla vittima che sia cambiato davvero, fino a quando la calma apparente svanisce e si passa nuovamente alle discussioni, alle vessazioni e alle botte. L’uomo maltrattante giustifica il proprio comportamento facendo ricadere la colpa sulla donna, che pur di difenderlo cerca giustificazioni assurde, nella speranza che lui possa cambiare davvero.

Renée trovò il coraggio di chiedere aiuto grazie a una collega che le suggerì di contattare un centro antiviolenza. Attraverso la psicoterapia, iniziò a ricostruire la sua identità e a comprendere che la violenza non era colpa sua.

Ecco come la terapia la aiutò:

• Riconoscimento del problema: Renée imparò a riconoscere i segnali del ciclo della violenza e a interrompere la negazione del problema.
• Rielaborazione del trauma: Grazie alla terapia EMDR, affrontò le ferite emotive lasciate dalla violenza.
• Rafforzamento dell’autostima: I terapeuti lavorarono con lei per ricostruire la sua autostima e darle gli strumenti per prendere decisioni indipendenti.
• Creazione di un piano di sicurezza: Con l’aiuto degli operatori, Renée pianificò una via d’uscita sicura, accedendo a un rifugio protetto e avviando le pratiche legali.

La storia di Renée è quella di molte donne, intrappolate in una spirale di violenza che sembra impossibile da spezzare. Ma aiuto e supporto esistono. Se tu, o qualcuno che conosci, vive una situazione simile, ricorda che non sei sola: chiama il numero 1522

La psicoterapia può essere una risorsa fondamentale per riprendere il controllo della tua vita.

Ogni donna ha il diritto di vivere una vita libera dalla paura. Fai il primo passo verso la libertà.

Simona Chiari

Psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo costruttivista, esperta in psicologia giuridica, CTU per il Tribunale di Brescia, formatrice. Si occupa di disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell’umore, disturbi dell’apprendimento.